週間ダイエット状況

今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：74（前週差 △ 0.9 ）
体　脂　肪：17.9（前週差 △ 0.5 ）
体　　　調：2.3（前週差 ▲ 0.4 ）
運動やる気：1.4（前週差 △ 0.4 ）
歩　　　数：10059（前週差 △ 488 ）[目標差 △ 59 ]
ポイント　：30（前週差 △ 24.9 ）[目標差 △ 0.0 ]
まあ、今週はこんなもんでしょう。
ここ何週間の不摂生がたたったのか、体重は元にもどってしまった。
それでも、病みあがりながら、土日を中心に必死に動いて目標は達成。
今日は久しぶりにゴルフの練習もしたことだし、ようやく少し動けるモードになってきた。
来週も無理せずに、１１０００歩、４５ポイントを着実に達成しよう。