次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

【ダイエットログ】

体重 76.6
体脂肪率 20.6
朝食 パン☆牛乳
昼食 海鮮タン麺[バーミヤン]
夕食 手巻き寿司☆生搾り★焼酎ロック
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週は途中の二泊三日が響いた。
今日も休みが1日しかないため、図書館や買物でほとんど動けず、この1週間は運動らしい運動はなし。
仕方がないこととはいえ、ちょっぴり寂しい結果。
逆に言うと、来週は自分しだいで少しは動くことも可能。
一気に脂肪を燃焼することは難しいが、何とか反転のきっかけにしたいもの。
目標は12000歩で、50ポイント。
今週の目標( 10000 歩 30 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:76.6(前週差 △ 0.4 )
体 脂 肪:20.3(前週差 △ 0.3 )
体   調:3(前週差 △ 0.1 )
運動やる気:1.1(前週差 ▲ 0.5 )
歩   数:7877(前週差 ▲ 2,043 )[目標差 ▲ 2,123 ]
ポイント :-3.9(前週差 ▲ 44.5 )[目標差 ▲ 33.9 ]

コメント

  1. BlogPetのまーにゃん より:

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    きのうまーにゃんが、運動するつもりだった。
    逆にここでポイントは平均するはずだったの。
    逆にまーぶーは燃焼しなかった?