昨日の夜はマリーンズ日本一の余韻にひたり、特集番組や録画してたものを色々と見ているうちに、3時近くまで夜更かし。
起きるとボーッとしているが、それも妙に心地よい。
ただし、昼食のトン汁&コロッケ定食は異常にボリュームたっぷりで、ご飯を残す。
寝不足でダルイが気分は爽快
【ダイエットログ】
体重 | 74.6 |
体脂肪率 | 18.7 |
朝食 | かんてんゼリー☆パン★梨 |
昼食 | ご飯★トン汁☆コロッケ★漬物☆生野菜[駒忠] |
夕食 | かんてんゼリー☆にら饅頭★ワンタンスープ☆はんぺんと野菜の炒め★淡麗☆焼酎水割り |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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