次の予定

当面　走る予定なし

今日は動かず

【ダイエットログ】

体重 74.2
体脂肪率 19.5
朝食 かんてんゼリー☆炒飯★味噌汁
昼食 パン（カレーパン・メロンパン等）
夕食 かんんてんゼリー★麻婆豆腐☆サバみりん★生野菜サラダ☆淡麗２★焼酎ロック☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

たまってるマリーンズのDVDは見てないし、ラグビーのビデオも見てないし・・・
ということで、今日は家にいてほとんど動かず。
動いたのは、歩いて行った近所のスーパーと、車で行った離れたスーパー。
万歩計は3500歩程度。
更に、灯油を買ってきて、初ヒーター。
ますます家の中。

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