平日に1万歩歩いた

2019日記

【ダイエットログ】

体重 68.6
体脂肪率 18.9
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート
昼食 弁当
夕食 生ビール3☆ハイボール3★宴会コース料理[ミライザカ]

燗酒★つまみ少々[満天]
おやつ・夜食
摂取カロリー 2785
消費カロリー 2363
体調 3:普通

朝から出雲へ。
先週の水曜日も行ったし、先週末は出雲大社で、今週末も出雲に行く予定がある。
やたらと出雲に縁があるなあ。
今日行ったのは、あまりいい話ではなかったけど。
しかも、これまでの外出は基本的には誰かと一緒だったが、今日は単独。
仕事で独りで車を運転するって、何か違和感ある。
そんな中、今日は平日に久々の1万歩達成。
会社まで歩いて往復した日は8千歩くらいにはなるのだが、今日は歓迎会で会社からは遠かったので、余分に歩いた。
2次会を終えて、10時30分頃に会社まで数名で歩く。
会社へ着くと、車で通っている2名は代行を呼び、1名は自転車の中、まーぶーは靴を履き替えて歩いて帰る。
これで1万歩に達した。
まあ、お酒をたっぷり飲んでいるので、当然カロリー摂取過多で、不健康なことにかわりはないが。

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