次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

暴飲暴食週間始まる

【ダイエットログ】

体重 76.7
体脂肪率 20.1
朝食 納豆ごはん
昼食 ハンバーグ☆ライス★サラダ☆スープ★コーヒー[スパシオカフェ]
夕食 ビール★焼酎水割り☆コースの宴会料理[楽蔵]

水割り

ビール

ビール☆マッコリ★レモンサワー☆焼肉★漬物[御徒町の焼肉屋]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週が飲みのピーク。
昨日は夫婦の外食だから、とても気楽だったが、今日からはいわゆる宴会。
まあ忘年会シーズンだから、こういうスケジュールになるのも仕方ないが、ここでどれだけセーブできるかが大事。
そんな初日の締めは、ラーメン屋ではなく、焼肉屋。
まあ、炭水化物を仕込むのと比較するとたいして変らないんだろうが、スタートとしては厳しい。
明日はできれば1軒で帰りたいなあ。
やっぱ、つきあいってしんどいな。

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