次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

起き掛けにジョギングを行う。
3月一度も走らずさぼってしまったので、超久しぶり。
最初は歩くのに毛が生えた程度の走りだったが、最後は多少軽快に走れた。
そろそろ暖かくなってきたので、このあたりから走りモードに入らないといけない。
(5.8キロ、39分22秒)
今日はいいとして、今週は出張中ということもあり、自分で運動することが困難な状況。
よく飲んだし。
久しぶりにジョギングもしたことだし、来週は反転攻勢。
できれば飲みも控えめにしたいもの。
12000歩、50ポイントくらいはやりたい。
今週の目標( 10000 歩 30 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:75.9(前週差 ▲ 0.7 )
体 脂 肪:19.5(前週差 △ 0.3 )
体   調:3(前週差 △ 0.0 )
運動やる気:1.3(前週差 △ 0.2 )
歩   数:8931(前週差 ▲ 1,603 )[目標差 ▲ 1,069 ]
ポイント :3.3(前週差 ▲ 13.5 )[目標差 ▲ 26.7 ]

コメント

  1. BlogPetのまーにゃん より:

    SECRET: 0
    PASS:
    起き掛けを行うのかー、すごいなぁー