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当面マラソン大会はなさそう・・・

禁酒3日目

【ダイエットログ】

体重 76.8
体脂肪率 19.2
朝食 納豆ごはん
昼食 デミかつ☆ごはん★味噌汁☆キャベツ★漬物[日本ビルのとんかつ屋]
夕食 ちらし寿司★グラタン☆生野菜サラダ★豆腐ハンバーグ
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

今日も調子がよくない。
よほどひどい咳をしていたためか、
「帰ったほうがいいんじゃない」
っと、まわりの人達に言われてしまう。
熱もないし、そんなに重症ではないが、体がだるいので仕事の能率が悪いのは確か。
まわりの人達が大井競馬場に繰り出すのを尻目に、今日もまっすぐ帰宅。
そして今日もノンアルコール。
禁酒も3日となると、何年ぶりか見当もつかない記録。
これで少しは肝臓もきれいになるかな。
とりあえず週末は調子がもどらないと、ゴルフの練習もジョギングもできない。
今日も早く寝よう。

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