2023日記 
2013ランニング 
2024日記 
街道ラン 
お出かけ 
201212フランス 
2015日記 
ねこ（スワロ）
ダイエット 
街道ラン
2016日記
2009ランニング 
街道ラン
2006日記
2013日記 
ラーメン（新宿方面） 
休日ランチ（山陰） 
休日ランチ 
ふるさと納税
2015日記 
カフェ・スイーツ
病気・怪我・健康 
レース（フルマラソン）
病気・怪我・健康 
平日ランチ 
酒全般
2008日記
2010ランニング
2006日記 
酒全般【ダイエットログ】
| 体重 | 74.9 |
| 体脂肪率 | 18.8 |
| 朝食 | かんてんゼリー★納豆ごはん☆いちご |
| 昼食 | 牛丼☆味噌汁［神戸ランプ亭］ |
| 夕食 | 生ビール☆焼酎水割り★熱燗☆グレープフルーツサワー★つまみ多数［素材屋～庄屋］ |
| おやつ・夜食 | アイス |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
今日は５時すぎからの飲み。
生ビールは３杯。
焼酎水割りは３杯。
日本酒は１合。
グレープフルーツサワーは２杯。
ということで、酒量としてはほどほどなんだけど、酒の質が悪いせいか、返って来て、何となく頭が痛い。
ちょっと、酒に弱くなったか。
コメント