週間ダイエット状況

今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：73.2（前週差 ▲ 0.6 ）
体　脂　肪：18.1（前週差 △ 0.4 ）
体　　　調：3（前週差 △ 0.3 ）
運動やる気：1（前週差 ▲ 0.4 ）
歩　　　数：8259（前週差 ▲ 2,148 ）[目標差 ▲ 1,741 ]
ポイント　：-12（前週差 ▲ 39.9 ）[目標差 ▲ 42.0 ]
こうして記録つけてから、こんなに数字の伸びない週はほとんどない。
なんたって暑い！
決して無理な目標でもないし、土日の残にしてもそう困難な数字じゃない。
しかし、この土日はジョギングどころか歩くのもしんどい。
とりあえず行ったゴルフの練習も汗だくで、今日は何リットルの水を飲んだ事か。
まあ、来週もあまり期待できず、しかも飲みはキッチリ連日。
このダイエット記録も９月半ばで１年なので、そこまでに６５キロは無理でも７０キロを切るくらいにはしたいものだが・・・・
ま、無理せずに今週も１００００歩、３０ポイント。