本日は朝から雨。
ということで、これでもか、というくらい家でゴロゴロ。
走れない分は、と家の中で腕立て、腹筋、スクワット、ダンベル等々。
明日は晴れてほしい。
雨だと走れない
ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 74.5 |
| 体脂肪率 | 21.5 |
| 朝食 | かんてんゼリー★ベーコンエッグ☆ごはん★クリームシチュー（昨日の残り） |
| 昼食 | ドーナツ★ヨーグルト |
| 夕食 | かんてんゼリー★お好み焼き☆キムチ★生搾り２☆焼酎水割り★アイス |
| おやつ・夜食 | バーボンソーダ★生搾り☆せんべい（眠れずについ・・・） |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
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