次の予定

当面　走る予定なし

久々のジョギング

【ダイエットログ】

体重 75
体脂肪率 19
朝食 かんてんゼリー☆納豆ごはん
昼食 味噌ラーメン☆クッキー
夕食 かんてんゼリー☆お好み焼き★キムチ納豆☆白麒麟★淡麗☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

夕方に久々のジョギング。
先週新しいウェアーを買ったのが、先週の土曜日なのに、相当たってしまた。
その前に腰を痛めたりしていたので、結局走ったのは、ほぼ一ヶ月ぶり。
その割には快調に走れた。
無理せず、ほどほどに続けていこう。
まずは、マラソン大会を決めるのが先決。
【本日の走行距離】３．６キロ、２３分５２秒

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