夕方に久々のジョギング。
先週新しいウェアーを買ったのが、先週の土曜日なのに、相当たってしまた。
その前に腰を痛めたりしていたので、結局走ったのは、ほぼ一ヶ月ぶり。
その割には快調に走れた。
無理せず、ほどほどに続けていこう。
まずは、マラソン大会を決めるのが先決。
【本日の走行距離】３．６キロ、２３分５２秒
ラン＆ラーメン
七志とんこつ編
久々のジョギング
ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 75 |
| 体脂肪率 | 19 |
| 朝食 | かんてんゼリー☆納豆ごはん |
| 昼食 | 味噌ラーメン☆クッキー |
| 夕食 | かんてんゼリー☆お好み焼き★キムチ納豆☆白麒麟★淡麗☆焼酎水割り★アイス |
| おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
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