暑くて昼間は動けない

那須では走れなかったし、今日は少しは走りたいところだが、６時に目が覚めた時点で太陽ギラギラ。
最高気温が３５度を超える中では、走るなんてとんでもない。
せっかくのお休みにもったいないが、基本家でゴロゴロ。
午後になって散髪に行ったが、それも車。
駐車場からの往復だけで暑い！
その後自転車で往復１０分ほどの買い物にヒーヒー言う始末。
夕方になったら走ろうと思いつつ、６時３０分になっても涼しくなる気配はなく、ランは夜に変更。
ここ数日でかなり飲み食いしたから、少しは走っておきたいし、丁度人間ドックの結果も来て、たまには禁酒もしようと思ったところ。
もちろん禁酒はマストではないのだが。
なんとかアルコールは我慢して、夕食から１時間もたってない１０時２０分にスタート。
とにかく体が動かないし、お尻が重い。
とりあえずゆっくりでもいいから走れればいいと開き直り、８キロ程度でやめようと思ったら、よもやの道間違い。
おかげでラスト２キロだけスピードアップして、ジャスト１時間で終了。
明日の体重はちょっと怖い。
たぶん今日走ったのはほとんど関係なくて、７０キロを大きく超えそうだ。
休みが長く続くと体重が増えるから、次の連休となる８月１５日までに再び７０キロを確実に切っておくようにしよう。
アルコールはほどほどに。