ゆったりした休日

【ダイエットログ】

体重 67.1
体脂肪率 17.9
朝食 炒飯☆チョコレート
昼食 パン☆スープ★サラダ☆若鶏のグリル★シャーベット☆コーヒー[サンマルク]
夕食 餃子☆豚汁★あじ焼き☆淡麗-★淡麗プラチナダブル☆焼酎ロック★マリー
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日がお休みということで、どれだけのマラソンランナーが助かっていることだろう、
体のダメージの回復、二日酔いからの回復、それぞれだろうが。
まーぶーは昨日マラソンを走ったわけではないとはいえ、早起きから始まる1日はそれなりにハードで、今日のんびり過ごすことがとても嬉しい。
どこか遠くへ行くという予定はなく、ゴルフの練習とちょこっと走れればいいかなあという程度。
しかし、何となくゴルフの練習を3連休に2回もするのは馬鹿らしくなり中止。
となると、午前中はたまっているものを整理し、昼食がてら外出して、夕方ちょこっとラン。
それも、日光ハイウェイマラソンは5日後なわけだから、今さらガツガツ走る必要はない。
実際夕方のランものんびりペース。
久しぶりにゆったりした1日だった。
今週は金曜日をお休みにして宇都宮への移動。
火曜日からも木曜日までの3日間ですべて仕事を片付けないといけないから、それなりにハード。
でも、今日もたっぷり眠れそうだ。

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