次の予定

当面　走る予定なし

肥えてきた

【ダイエットログ】

体重 75.2
体脂肪率 19.9
朝食 かんてんゼリー★納豆ごはん☆味噌汁
昼食 玄米のおにぎり☆唐揚げ
夕食 飲み会につき、脂っこいものを食べたり、飲んだり・・・
おやつ・夜食 アイス（帰りにコンビニで）
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

まずいなあ。
７６キロに近づいてきた。
先週末は走ったんだけど、平日は何もしないし。
１駅先まで歩いたりとかしてないし、腕立てとかもしてないし。
意志弱いな。
今日は飲み会だな。
まずいなあ。

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