ラン＆ラーメン
七志とんこつ編
ブログ WordPressで「気ままな日々」第２章
2005年9月にseesaaでブログを開始。太ってきたのでマラソンを始め、フルマラソンではサブ４を達成。穂高での滑落を機にウルトラマラソンに目覚め、50歳を前にブログ継続に悩んだ末に、WordPressで「気ままな日々」第２章をスタート。
平日ランチ NAAN&餃子王 King
昨日は午前休、今日は午後休で、昼ご飯は昨日が餃子定食で、今日が２種のカレーセット。地元のお店は大事にしないと。
病気・怪我・健康 脳神経内科へ
慈恵医大西部医療センターの脳神経内科に行ってはみたが、やはり異常はないらしい。１ヶ月後に神経伝導検査なるものをやることになったが、あまり期待出来ない。
休日ランチ 魚べいで１人1000円未満
最近定番のはま寿司ではなく、久しぶりの魚べい。食欲が落ちているのか１人1000円未満だった。
ゴルフコンペ 猛暑のゴルフは危険［アクアラインゴルフクラブ］
アクアラインの渋滞は回避したものの、猛暑のゴルフは危険だった。
平日ランチ 10種のサラダ蕎麦［安土］
独り飯は暑さでチャーシュー麺を断念し、安土で10種のサラダ蕎麦。
ラーメン（調布付近） 先週土曜日は慌ただしかった
午前中にクリーンセンターで、25年くらい使った除湿機と扇風機を廃棄し、昼ご飯は「たつみ」でつけめん、食後に買い物して家に運び入れてから整形外科。慌ただしい先週の土曜日だった。
お酒を飲むお店 会議の後で飲む過ぎる日
会議の後で懇親会。１次会は飲み食べで、不幸にも２次会にも行ってしまい、ヘロヘロ。
エンタメ 東野圭吾さんの新作が読めなくなるのは寂しい
東野圭吾さんが亡くなった。ほぼすべての作品を読んでいただけに残念。もう新作が読めなくなるのが寂しい。
休日ランチ 狛江のマンマパスタでがっかり
突然のゲリラ雷雨で危うく昼食難民になりかけたが、なんとかマンマパスタ狛江店。デザートワゴンの盛り付けは今ひとつ。
病気・怪我・健康 やはり整形外科の領域ではないらしい
足の裏の小石と両前太腿の脱力感という不思議な症状との戦いは、やはり整形外科の領域ではないらしい。
酒全般 バートン ジン
寝酒はなるべくしないようにしているが、たまには不健康にジンなど飲んでみる。
2026日記 府中・調布は７月の最高気温
今日も暑い。調布・府中は７月としては過去最高となる39.3℃。今年の夏はとこが42℃を記録するか。
2026日記 ざるうどん&外ラン
１年ぶりのざるうどんを食べてのジム。外ランも合わせてまずまず充実。
休日ランチ カレーせいろ［甲州屋］
２月以来の甲州屋でカレーせいろ。850円で相変わらずコスパ抜群。
カフェ・スイーツ 正しいナポリタン［カナディアンコーヒーショップ］
初めてのカナディアンコーヒーショップでナポリタン。なかなか落ち着いたお店で気に入った。
カフェ・スイーツ １年ぶりの農園パンケーキはあっさり完食［コナズ珈琲@成城］
ほぼ１年ぶりにコナズ珈琲の農園パンケーキ。気合であっさり完食。
2026日記 浴室暖房乾燥機を交換
１ヶ月前に注文した浴室暖房乾燥機の工事の日。予定よりは早く終わった。
ウイスキー 甲州 韮崎オリジナル
やまやで購入した「甲州 韮崎オリジナル」。安かったけど悪くはない。なかなか減らないが。
酒全般 オールフリー〈エールテイスト〉
クラフトコーラが作れないので、オールフリー〈エールテイスト〉。ノンアルコールビールのツンと来る感じが好きになれない。
2026ランニング ジムに行ってもスッキリしない
ジムに行って、最後は外ランで汗だくになったが、なんだかスッキリしない。
ラーメン（新宿方面） しらすおろし冷やかけ［舎鈴］
ほぼ１年ぶりの舎鈴で「しらすおろし冷やかけ」。
ブログ ラーメン食べながら走っているわけではない
特に書くような出来事もないので、このブログのことをGeminiに聞いてみた。
休日ランチ 珈琲店の具だくさんパスタ［ドトール珈琲農園］
４度目のドトール珈琲農園で「珈琲店の具だくさんパスタ」。出てくるのに時間がかかったし、このお店はちょっと不安。
休日ランチ 納豆そば［調布清水］
初めての「調布清水」で納豆そば。納豆の量に驚いたが、なかなか良かった。
エンタメ 今月は大河ドラマ『豊臣兄弟！』
2025年の『べらぼう』はしんどかったが、2026年の『豊臣兄弟！』はまずまずで、これからキャッチアップ出来そう。
平日ランチ 上海焼きそば［元祖麻婆豆腐］
昨日のビアガーデン&２次会で体がだるく、「元祖麻婆豆腐」で上海焼きそば。量は多いけど、食べ切った。
非日常な飲み会 森のビアガーデンでバーベキュー
神宮の森のビアガーデンでバーベキュー。脂いっぱいの肉はしんどい。２次会まで行くと更にしんどい。
ショップ 陽明堂製パン所
新しく出来た「陽明堂製パン所」で初めて買って食べてみた。
2026日記 兄の還暦を祝う
兄の還暦祝いにBaccaratのタンブラーとワインを贈る。
2026ランニング ベーコンとポルチーニ茸［ポルトディマーレ］
調布市長選挙のあとにポルトディマーレ。
2026日記 舞茸と焼きねぎのつけそば［田ぶち］
２年２ヶ月ぶりの「田ぶち」で、舞茸と焼きねぎのつけそば。注文して40分後に出て来た蕎麦は美味い。
日本酒 池月 夏の純米吟醸 佐香錦 50
京王百貨店の酒商山田で購入した「池月 夏の純米吟醸 佐香錦 50」のまーぶー評価は「３．５」。
電子機器類 除湿機を買い替えたい
除湿機を20年以上使っていることが判明した。買い替えたいが、手頃なシャープのコンプレッサー式に湿度標示がない。ハイブリッド式は高いしデカ過ぎで悩む。
2026ランニング 天ぷらそば［さがたに］&外ラン
ジムの前に初めての「さがたに」で天ぷらそば。ジムでルーティンをこなした後、１ヶ月ぶりの外ラン３キロ。
ダイエット ６月が終了
今日で６月が終了。今月は74kg台の日が多かったが、アキレス腱付着部症も改善したので、７月中に71kg台を記録したい。
2026ランニング シューズをリニューアル
アキレス腱付着部症はかなり改善し、普通に歩けるようになった。ついでに通勤で使っているシューズをリニューアル。
休日ランチ ３ヶ月ぶりにスエヒロ館でハンバーグ
スエヒロ館で３ヶ月ぶりのハンバーグ。アンケートでもらったドリンクバー無料券のおかげで、コスパもよし。
ラーメン（調布付近） 背脂煮干しラーメン［らーめんHAGGY］
調布市デジタル商品券の限定券を使うへく、らーめんHAGGYだ背脂煮干しラーメン。
電子機器類 タブレット端末をリニューアル
新しいタブレット端末はアイリスオーヤマの８インチ。防水ケースだと出し入れが面倒で、充電も出来ないので、ケースに入れて使うことになりそう。
平日ランチ スタミナカレー［モンスナック］
初めてのモンスナックでスタミナカレー。シャバシャバ系でソースが多くて、まーぶー好み。
2026ランニング かけうどん&クロストレーナー
つるこしでかけうどん&鶏天の後に、ジムでクロストレーナー。
病気・怪我・健康 ２週間で痛みはひくのか
アキレス腱付着部症で、３度目の整形外科も、さすがに２週連続の注射は出来ない。あと２週間で痛みがひくか、再度の注射か。
平日ランチ サバ塩焼き定食［三平酒寮］
今年度18回目となる「三平酒寮」でサバ塩焼き定食。食堂となりつつある。
2026ランニング クロストレーナー
ワールドカップサッカーは日本がチュニジアに快勝。唯一の運度はジムのクロストレーナーで４キロ。
ラーメン（調布付近） タンメン［中華そば 美芳］
「中華そば 美芳」を初めて訪れ、タンメン。普通に美味しかったが特別感は無い。AIの情報では、外出はゆっくりウォーキングのみ。
休日ランチ ナスとベーコンのシチリア風スパゲッティ［モダンパスタ@飯能］
飯能まで運転して、IKEAで買ったものを組み立て。案外時間かかった。昼ご飯は遅くなり、モダンパスタでナスとベーコンのシチリア風スパゲッティ大盛。
ダイエット またしても増量中
体重は高止まり。今週はほぼ74キロ超えで、74.5キロも記録。アキレス腱付着部症で動けず、ストレスのたまる日々。
電子機器類 HUAWEI WATCH FIT 5 Proで10日
huawei-watch-fit5proを使い始めて10日経過。ウォッチフェイスはほぼ固まったし、電池もちもいい。早くヘビーユースしたいなあ。
病気・怪我・健康 アキレス腱付着部症との闘いは長くなりそう
整形外科でステロイド注射をしたが、即効性はない。痛みがひくのに時間はかかりそうだし、トレッドミルの傾斜も良くないみたいで、今後どうしようか。
平日ランチ メンチカツ定食［まるや］
サッカーワールドカップで日本がオランダに引き分けたところから始まった１日。アキレス腱付着部症は改善せず、歩くのが辛い。禁酒してみたが、昼ご飯はメンチカツ定食で高カロリー。