週間ダイエット状況

今週の目標（ 12000 歩 60 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：73.2（前週差 ▲ 0.4 ）
体　脂　肪：17.7（前週差 △ 0.2 ）
体　　　調：2.6（前週差 ▲ 0.4 ）
運動やる気：1.6（前週差 ▲ 1.1 ）
歩　　　数：11243（前週差 ▲ 982 ）[目標差 ▲ 757 ]
ポイント　：44.1（前週差 ▲ 26.4 ）[目標差 ▲ 15.9 ]
今週はわずかとはいえ、７２キロ台を記録した日もあった。
一方で、飲む日が増えつつあり、予断を許さない。
雨の日が多く、今日も１日雨で動けず、予定していたゴルフの練習すらパスしてしまった。
こういう時は地道に階段昇ったり、腕立てなんかをするしかない。
目標は再び１２０００歩、６０ポイント。
そして、ワールドカップはクロアチアと引き分け・・・
望みを絶たれたわけではないが、厳しい