次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

2006日記

【ダイエットログ】

体重 73.7
体脂肪率 16
朝食 かんてんゼリー☆キムチ炒飯
昼食 焼きうどん
夕食 かんてんゼリー☆麻婆豆腐★サバみりん☆生野菜サラダ★生搾り☆円熟★焼酎水割り
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週の目標( 12000 歩 60 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:73.2(前週差 ▲ 0.4 )
体 脂 肪:17.7(前週差 △ 0.2 )
体   調:2.6(前週差 ▲ 0.4 )
運動やる気:1.6(前週差 ▲ 1.1 )
歩   数:11243(前週差 ▲ 982 )[目標差 ▲ 757 ]
ポイント :44.1(前週差 ▲ 26.4 )[目標差 ▲ 15.9 ]
今週はわずかとはいえ、72キロ台を記録した日もあった。
一方で、飲む日が増えつつあり、予断を許さない。
雨の日が多く、今日も1日雨で動けず、予定していたゴルフの練習すらパスしてしまった。
こういう時は地道に階段昇ったり、腕立てなんかをするしかない。
目標は再び12000歩、60ポイント。
そして、ワールドカップはクロアチアと引き分け・・・
望みを絶たれたわけではないが、厳しいちっ(怒った顔)

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