次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

日本シリーズ観戦で快勝!

【ダイエットログ】

体重 74.7
体脂肪率 19.2
朝食 かんてんゼリー☆納豆ごはん
昼食 サンブーランジェリのパン(メロンパンとかドーナッツとか惣菜系とか)
夕食 おにぎり4☆チキンナゲット★ビール3☆スナック系のつまみ[千葉マリン]
おやつ・夜食 黒ラベル★缶チューハイ
焼酎水割り☆淡麗★乾き物(試合のビデオを見ながら一人祝勝会ということで・・・)
摂取カロリー
消費カロリー
体調 4:好調

あの状況でビール3杯なら、よく抑えた方でしょう。
応援スタイルは、腰のこともあり、跳び跳ねるのは控えたけど、半分以上立って動いたから、ダイエット上もプラスのはず。
というのは、ちょっと強引か?

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