休日ランチ
つけ汁うどん＆いなり寿司[藤ヱ門]＠小山
2014ランニング
2014ランニング 永山駅から帰宅ラン
今週は２回帰宅ランをすると決めていたから、今日実行しないと達成出来ない。ということで、本日は帰宅ランの準備をして出勤。ただ、今週は一週間がとても長く、仕事の進捗も今ひとつなので、どうも気分が盛り上がらない。来週月曜日は野辺山ウルトラマラソン...
2014ランニング 若葉台から帰宅ラン
今週５日間を乗り切るのはかなりしんどい。ということで、今週は火曜日と木曜日を帰宅ランに充てることにし、まずは本日帰宅ランの準備をして出勤。ただ今日はかなり忙しく、朝から晩まで息つくひまもないほど。スタートは前回の稲城駅から一駅手前の若葉台で...
2014ランニング ８ヶ月ぶりの帰宅ラン
予定通り帰宅ランの準備をして出勤。その準備自体にかなり手間取ってしまった。何が必要なのかもすっかり忘れてしまっていたが、とりあえず忘れ物はなかったようだ。夕方７時に会社を出ると、まずは坂内でラーメン。前にも同じパターンで走ったような気がする...
2014ランニング ４日連続走ってみた
本日でゴールデンウィークも終了。初日に奥様の誕生日の食事に日本橋にいったほかは、ほぼ地元で過ごした連休。そして、４日連続で走ってみた。なんとなく長い距離を走る気はしなかったので、昨日だけ多摩川に行って１６キロ走り、残りの３日はビール坂中心。...
2014ランニング 久々のビール坂
今日は奥様の誕生日なので、午後は日本橋までお出かけ。ランは午前中ということで、目指したのは久々のビール坂。負荷をかけるには手近なので、以前はしょっちゅう行っていたのだが、何せ足首の可動域が怪しいから、坂道や不整地は意識的に避けてきた。調べて...
2014ランニング すた丼～多摩川ラン～お風呂の王様
ゴルフの練習の時間が遅くなったので、昼ごはんの予定も崩れてしまった。２時間の打ち放題が終わったら11時。ものすごくお腹が空いているわけではないが、走り始めてすぐに食べれるかどうかわからず、帝京大学付近で食べる場所を探してみる。ラーメン屋くら...
2014ランニング 春を満喫
昨日気持ちよく飲んでラーメンまで食べてしまったから、週末はしっかり消費しないと。月曜日の診断結果は微妙なものだった。東京マラソン以降ほとんど走らなかったが、その間にたいして回復しなかった。東京マラソンまでの間に無理をした時もそれで悪化したわ...
2014ランニング 桜を観ながら走ってみた
法務局から帰ってくると、まだ４時半を過ぎたところ。もっと手間取ることを予想していただけに、まだ時間に余裕がある。もし法務局に行かなかったら、桜を観ながらゆっくり走るつもりだった。ＭＲＩの結果待ちという状態だが、軽いランができないわけではない...
2014ランニング 今年も砧公園でお花見
今日は砧公園でラン仲間のお花見。桜の花の下で宴会というのはほぼ年に一度のこの機会だけ。いつも10時くらいから始めて夕方まで飲んでいるから、かなり酔ってしまう。今年はちょっと遅めにスタートしようと、昼前に家を出てバスで行くつもりだったが、渋谷...
2014ランニング まずまず順調
多摩センターの雪もだいぶ溶けて、歩けるところが増えてきた。仕事も順調にこなして、７時すぎに会社を出ると、まずは坂内へ。ここにいたるまでの道も昨日まではかなり通りにくかったが、積んである雪の量は別としても、通りやすくはなった。すっかりスポーツ...
2014ランニング 雪を見ながら走る
午後は外に出ないつもりだったが、走りに行った奥様がなかなか帰ってこないところをみると、案外走れるくらいまでに雪は溶けているのかもしれない。ベランダから外を見ると、陽にあたるところでは屋根の雪がなくなっている。どうせ買い物には行かなければなら...
2014ランニング 東京マラソンに向けて、トレミで再始動
今朝は男子フィギュアの羽生選手金メダルを見てから５時に眠りにつく。とにかく金メダルがとれたのは喜ばしいことだし、その演技を見ることができたことも素晴らしい。そして、起きたら１０時近い。当然のように一面の銀世界。外に出て何か活動できるような状...
2014ランニング 久々に砧公園に進出し、今月のマラソンを考える
北九州マラソンまであと１週間。昨日２０キロ走ったし、今日は無理に走らなくてもいいような気もするし、少しでも走っておいた方がいいような気もするし。来週はこれまでのマラソンと走り方が違う。タイムを狙う必要がないから、食料は気にする必用はない。音...
2014ランニング トレミで快調
トレミは本当に嫌いだ。例年寒い季節に外を走りたくないから無理矢理使っているのだが、今の足首の状態だと、こんなにいいものはない。足首の具合は、まだ腫れてはいるものの、以前よりはかなり小さくなったし、曲がる角度も大きくなってきた。それでも、チョ...
2014ランニング EPSON リスタブルGPS SF-310G
さてさて、今月から使っている相棒がようやく安定してきたようだ。もともと奥様がウルトラマラソンに向けて長時間使えるＧＰＳ時計が欲しいという話になり、EPSONの新シリーズたと30時間も使用できるということで注目。ただ奥様が希望するホワイトは１...
2014ランニング 30キロ走ってはみたが
ランを再開してから順調に距離を延ばして、先週末には２時間で18キロ。右足首の曲がる角度が７割程度という現状ではこのあたりでいいような気もするが、２月にフルマラソンが控えている以上、もう少し延ばしておきたい。早朝に奥様がロゲインの手伝いに出て...
2014ランニング 寒い中２時間走ったぞ
３ヶ月以上のブランクを経て、再び走り始めたのは今月の６日。そこから２週間たち、昨日は１５キロ近くまで距離を伸ばすことができた。だが、まだ２日続けて走ったことはない。無理をすると、それなりに足首に跳ね返るわけで、特に水曜日にトレミでキロ６で走...
2014ランニング 野川を南下して多摩川へ
昨日体を動かしたいと書いたはずなのに、午前中はほとんど動かず、昼もがっつり食べてしまった。今日は奥様が飲み会に行くから、晩御飯は一人で、このパターンは結構飲んでしまうから、その前に動いておかないといけない。４時すぎになってようやく外に出る気...
2014ランニング 再びトレミ
３連休が終わった段階では少し無理して走ったような気がしたので、当面安静にして、今日のスポーツクラブもバイクのみのつもりでいた。しかし、普段の生活からは問題なく走れそうな感じ。７時すぎに会社法出て西海ラーメンで腹ごしらえして、お座なりの筋トレ...
2014ランニング 今日も１０キロ以上走れて満足
３連休のおかげで、今日も走れる。一昨日１０キロ走って、ちょっと足首に違和感もあったので、昨日はお休み。今日改めて午前中に走ってみる。足首の可動域が狭いのは相変わらずだから、走り始めはやはりぎこちない。まずは野川を北上。もともとここは２０号を...
2014ランニング 久しぶりに多摩川を走る
楽しみにしていた３連休。先週辛かったので休めるということも重要だが、やはり走れるということが嬉しい。今日から新たな相棒も登場するし。今日の目的地は多摩川で、これまた当然のように久しぶり。走るとは行っても、かなりのゆっくりペースなので、あまり...
2014ランニング 久々のトレミを満喫
嫌いなものといえば、なんといってもトレミ。冬の間だけ契約しているスポーツクラブでしか使わないが、とにかくしんどいし、飽きが来る。昨年度は6月までスポーツクラブに通っていたから、半年以上使っていない。11月から通っている今のスポーツクラブでも...