レース（ウルトラマラソン）

たぶん昨日寝たのは10時くらい。１時すぎから断続的に目が覚め、起床は２時40分。おかけで準備は余裕。ホテルのバス発は４時で、やっぱり集団の参加者は元気でよくしゃべる。バスが到着すると寒い！荷物を預けて、600メートル歩いて再び那智の滝にやっ...

前夜祭に出るかどうかは迷っていた。まーぶーのように独りでレースに参加していると、こういう会場では浮いてしまう。というか、集団で参加している人達の盛り上がりについていけない。ただ、前夜祭に出ない場合夕食をどうするかという問題がある。スーパーで...

【95km（遥堪エイドまで）】平田町エイドを出ると、すぐに交差点を直角に曲がる。つまりほぼ100％信号に引っかかるわけだが、エイドに続いて、さらに信号待ちで休んだから、その後走り出したらそこそこ走れるかと思いきや、すぐに歩き出す。たぶんここ...

【63km（下佐陀エイドまで）】今回のレースで一番の誤算はここからの10キロで、休憩の後だからある程度頑張るつもりだったが、うまくいかなかった。鹿島のエイドでほとんどのリレーのチームに抜かれたのか、めっきり前後に走っている人を見かけなくなっ...

【34km（加賀エイドまで）】笠浦を出ると、再びアップダウンが続く。正直このあたりの記憶はあまりないのだが、暑さに苦しんで、完走する自信なく走っていたような気がする。給水だけの野波のエイドは、２分予定のところ、１分29秒。野波エイドを出てし...

今日から「えびだい」を振り返ってみよう。【スタートまで】スタートは三保神社前を５時30分。バスを降りて、受付会場の三保関文化交流館１階で受付を済ませ、持ってきたお土産を渡す。大きな声で「○○さんからお土産いただきました」の声と拍手。ちょっと...

楽しくもあり、苦しくもあった「えびだい」から２日たち、思い出としても、今後のためにも完走記でも書いておきたいところだが、内容はあまり思い出せない。どのあたりがどんな状態で、どのエイドで何をしたのか、記憶が曖昧。色んなランナーがレースの詳細を...

なんだかんだ色んなことがあった、2016えびす・だいこく100kmマラソン。ほぼ想定通りのペースで完走し、なんとか13時間切り。終わり良ければすべて良し、としたいところだが、さすがにそうはいかない。レースそのものの振り返りは東京に戻ってから...

平田町からも一畑鉄道沿いを進む。そして一畑鉄道と一度お別れを告げた先が、90キロの鳶巣エイド。さらに進んで95キロの逍堪エイド。このあたりはもうボロボロなはず。ここまで来たら残り５キロだけど、もう力は残ってないんだろうなあ。キロ８分30秒と...

津ノ森からも宍道湖沿い、一畑鉄道沿いの平坦な道を進む。宍道湖の終点となるのが、79キロの園駅南側にある園エイド（食べ物なし）。宍道湖と別れを告げて、さらに一畑鉄道沿いを進み、84キロの平田町エイド。このあたりになると、どのくらい走っているの...

下佐陀からは宍道湖北部広域農道を進む。まだ、宍道湖沿いではない。このコース最後のピークといもいえる場所を超えると、東長江エイド（食べ物なし）。このあたりは道が複雑で、初めてのコースとして大丈夫だろうか？東長江をすぎると、いよいよ宍道湖にぶつ...

55キロの鹿島から74キロの津ノ森までは、横手林道の一部法面崩落による通行止め区間の影響で、コースが例年と変更になっている。初参加のまーぶーには特にどうということはないが、宍道湖に近づくのが早くなり、アップダウンの終点が早くなっているように...

片句からピークを１つ超えてしばらく行くと、55キロ地点の鹿島エイド。ここはスタート地点で預けた荷物を一時的に受け取れる最大の休憩ポイント。荷物を受け取っても、着替えとかは考えていないが、ここにしろ、違うエイドにしろ、トイレ休憩もあるだろうか...

御津からは、このコースで唯一150メートルを超える地点まで上る坂が始まる。その上りの途中にあるのが、45キロの片句山越中間点簡易給水所。山を超えて下りた先が、50キロの片区エイド。途中に島根原子力発電所が見えるこの山越えは、このコースのハイ...

加賀から下って、１つピークを超えると、マリンゲートしまねにある38キロの大芦エイド（食べ物なし）。さらにピークを１つ超えたところが、42キロの御津エイド。大芦は関門になっていて、11時30分。御津から先がこのコース最大の上りとなるだけに、そ...

笠浦からもさらにアップダウンは続き、細かいピークを４つほど超えた先が28キロの野波エイド（食べ物なし）。野波からはコースに２つある本格的な上りの一つが始まる。その上りの途中のピークを超えたところに31キロの島根町さくら公園簡易給水所。ここか...

片江からも日本海に沿ったアップダウンが続き、２つ目のピークが18キロの菅浦エイド（食べ物なし）。菅浦から一度下って、さらにピークを２つ超えた先が23キロの笠浦エイドで、ここは食べ物あり。笠浦は一応最初の関門であるが、10時なのでさすがに問題...

スタートから５キロくらいは美保湾沿いの平坦な道。ここまで平坦な道は、66キロ地点くらいに宍道湖にぶち当たるあたりまでお目にかかれない。そして、５キロくらいから日本海側へ抜けるのだが、30キロ手前まで50メートルくらいのアップダウンが延々続く...

予定どおり、２時に起床。それなり眠れたとは思うが、スッキリしない。やはり、昨日のシューズ事件が尾をひいている。おかげで準備が進まない。テーピングなんかをしていると、どんどん時間が過ぎていく。焦りに焦ってホテルを出たのは３時25分。バスの発車...

城内坂の楽しみと言えば、エイド。日本一とも言われるエイドは、質量ともに豊富という奥武蔵ウルトラマラソンにも負けていない。ただ、昨年は４時スタートの70キロだったので良かったが、３時の時点ではスタート地点も、高舘エイドもまだ開いていない。高舘...

昨日は普通に歩いているだけでもしんどかったが、今日になるとかなり回復。どこかが痛いというよりは、単純に疲れている感じだったので、時間が解決してくれるようだ。レースそのものについては、ゴールしたきりになっているので、一応振り返っておこう。とは...

周回：1時間26分８秒累計：13時間７分９秒。７分14秒35分29秒（坂道前でも歩いた）45秒25分28秒39秒16分３秒「やっぱり10周はしんどい。」というのがこのメールに添付されたコメント。本当にそうだよなあ。２箇所のエイドにお礼をしつ...

周回：1時間23分19秒累計：11時間41分１秒。７分36秒（トイレ含む？）33分45秒（坂道前でも歩いた）42秒25分９秒58秒15分９秒「トマトソースパスタであと１周。辛い！」というのがこのメールに添付されたコメントだが、これはトマトソ...

周回：1時間25分23秒累計：10時間17分42秒。８分１秒35分21秒（坂道前でも歩いた）１秒11秒25分９秒50秒14分51秒（ここでも歩き）「あと２周もある。ほとんど歩き。」というのが、このメールに添付されたコメント。ほとんど歩きとい...

周回：1時間19分33秒累計：８時間52分19秒。７分15秒32分42秒１秒13秒24分２秒45秒13分36秒「今度は、おでん。」って書いてあるけど、本当はちゃんぽん食べたかったけど、タイミングが合わないんだよなあ。確か、餃子も食べた気がす...

周回：1時間20分15秒累計：７時間32分46秒。６分11秒（トイレ含む？）32分24秒１秒31秒25分18秒（平地で歩き始めた）１分31秒13分20秒「ここはカレーだ。」というのがメールに添付したコメント。この周回の記憶はあまりないが、途...

周回：1時間19分51秒累計：６時間12分31秒。４分16秒（トイレ含む？）32分27秒１秒８秒26分35秒（平地で歩き始めた）１分30秒13分55秒「そして、餃子。でも、すでにヘロヘロ。」というのがメールで添付したコメント。止んでいた雨が...

周回：1時間16分41秒累計：４時間52分40秒。５分57秒32分59秒0秒45秒（梨登場）22分53秒52秒13分15秒高舘イドにようやく梨登場。高舘エイドではこのあと、ほぼ毎回梨を食べたと思う。経ケ坂エイドでは２回に１回くらい。一方この...

周回：1時間13分４秒累計：３時間35分59秒。２分59秒（食べ物は限定的）30分48秒0秒37秒（梨の皮をむいていた）23分47秒１分３秒13分50秒。明るくなったので、この周回に入る前にライトと尾灯を鞄にしまった。だが、体は重いまま。写...

周回：1時間13分53秒累計：２時間22分55秒。３分00秒（食べ物は限定的）30分22秒１秒17秒（まだ梨はない）24分6秒57秒14分11秒まだまだ暗いし、もやっているのと、ランナーがまばらになったので、１周目より暗く感じた。それでも周...

１時間９分２秒。30分28秒（坂の入口を少しだけ走った）0秒（まだ開いてない）23分38秒47秒（開いてて良かった）14分９秒まだ真っ暗。雨が降っているが、暑く感じて、アームカバーを外した。最初の１周でお腹いっぱいって感じ。

昨日の夜は思いのほか、20時前には皆さん寝てしまった。焼酎なんて飲んで起きてるのは、まーぶーくらい。それも程よく切り上げ、JAWBONEによれば、８時19分に布団に入り、８時30分に眠りにつき、０時44分に目覚めたらしい。睡眠時間としては悪...

オクムについては、月曜日をお休みにして完走記を一気に書いたら、それっきりになってしまったが、やはり振り返りはしておこう。特に今回のレースでは事前にExcelでペース表を作成しているので、そこに結果を打ち込んでいくと、今後の参考になるような気...

奥様とようやく会うことが出来たのは、コース最後の急な上り坂。当然のように、ガンガン歩いてるところ。上りの方が下りより気持ち的に楽な状態だったので、想像以上に元気でびっくりしたらしい。ひたすら上ってたどり着いたのは清流エイド。エイド手前で平坦...

ようやくにしてたどり着いた折り返しの丸山。丸山自体は芦ヶ久保から登山をしたことがあるが、折り返し地点は駐車場なので、ちょっと場所はよく分からない。一応往路はなんとかなったという満足感があり、まずはかき氷。このレースの名物らしいが、６月でこれ...

折り返しまでの上り基調の部分を終えれば、あとはなんとかなるはず。とはいっても、前半でずぶれてしまって、下りで歩くのは最悪の展開。頑張りすぎない程度に上っていくが、もともとこのあたりは平均キロ９分の設定。実際には歩く部分もあるが、下りはしっか...

奥武蔵ウルトラマラソンはグリーンラインという林道を丸山まで往復するレースだが、まずグリーンラインに入る前に、鎌北湖近辺を走る。ここも十分アップダウンがあるのだが、陽にあたるところが多いというのが曲者。特に昨年までの真夏の開催となると、この部...

いよいよ奥武蔵ウルトラマラソン当日。予定では４時に起きて、５時にホテルを出ると、６時位には毛呂山のスタート地点に着くという計算だったが、昨日しっかり焼酎をいただいたら、ストンと眠りに落ち、３時半頃には目が覚めた。まずはじっくりテーピング。今...

今年最大の挑戦となるはずたった奥熊野いだ天ウルトラマラソンは、当然のようにDNS。姫路城マラソン後の右足首の状態からして、その時点でほぼ絶望的だったわけだが、運良く３月中旬くらいに走り出すことができれば、何とか間に合うかもという希望を持って...

この先はそれほど中身はないのだが、今日１日データと格闘していた成果を。といっても、もとから計画的にラップをとっていればどうということではないのだが、漫然とＧＰＳにまかせて１キロごとのラップをとっているから、各周回ごとにどのくらいのペースで走...

今日は有給。思ったほど筋肉痛はないが、外に行くのが面倒くさくて、外出は夕方にちょっと買い物に行っただけ。あとはひたすら昨日のデータと格闘。まず大会そのものは昨日も書いた通り、アットホームで素晴らしいものだった。今どきチップでタイムを測定する...

８時間１７分００秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。58キロまでは前回～59キロ　６分２３秒～60キロ　６分２４秒～61キロ　10分３５秒～62キロ　10分13秒（エイド除く）～63キロ　５分３４秒～64キロ　５分４６秒～65キロ　７分２２秒～...

７時間１分００秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。49キロまでは前回～50キロ　６分２２秒～51キロ　９分０６秒～52キロ　11分２０秒～53キロ　５分２８秒（エイド除く）～54キロ　５分０４秒～55キロ　５分５７秒～56キロ　７分４４秒（エイ...

５時間４２分６秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。39キロまでは前回～40キロ　６分００秒～41キロ　７分５０秒～42キロ　10分１９秒～43キロ　７分３７秒（エイド除く）～44キロ　５分３４秒～45キロ　６分０１秒～46キロ　７分４３秒（エイ...

４時間２９分００秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。～30キロ　６分１９秒～31キロ　６分１７秒～32キロ　８分４９秒～33キロ　８分５８秒～34キロ　５分０７秒（エイド除く）～35キロ　５分４５秒～36キロ　６分５４秒～37キロ　５分２３秒（...

３時間２０分４４秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。20キロまでは前回～21キロ　６分１６秒～22キロ　７分５２秒～23キロ　10分１４秒（エイド除く）～24キロ　５分２６秒～25キロ　５分０７秒～26キロ　５分５６秒～27キロ　６分５５秒（エ...

２時間１３分２０秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。10キロまでは前回～11キロ　６分２３秒～12キロ　７分００秒～13キロ　９分５４秒～14キロ　７分２６秒（エイド除く）～15キロ　５分４０秒～16キロ　６分１０秒～17キロ　６分４１秒～18...

１時間５分３２秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。～１キロ　６分２８秒～２キロ　６分４７秒～３キロ　８分１４秒～４キロ　７分４２秒（エイド除く）～５キロ　５分５０秒～６キロ　６分１１秒～７キロ　６分２８秒～８キロ　６分３４秒（エイド除く）～９キ...