平日ランチ
メンチカツとアジフライ定食［熱烈酒場 ドンちゃん］
2025ランニング
2025ランニング スエヒロ館＆2025年ラストラン
スエヒロ館では通常のランチメニューがなく、グランドメニューでスエヒロハンバーグ。夕方にトレミで今年最後のラン。
2025ランニング トレミだけ
水曜日なので、ジムの準備をして出勤したが、会社を出るのが遅れ、トレミのみ。７キロ走ったからよしとしよう。
2025ランニング 今のジムは当面継続
早帰りデーのジム＆酒盛りは充電。いい立地に新しいジムが出来たが、シャワーがないので、当面現在のジムを継続。
2025ランニング ジムでご機嫌
シムの駐車場にゲートが出来た。しっかり動けて、酒盛りも出来て、ご機嫌。
2025ランニング トレミだけで禁酒
ジムが混んでいて、トレミオンリーの８キロ。家に戻ったら禁酒を実行。
2025ランニング ランニングシューズが高くて買えない
ランニングシューズが値上りしていて、ネットで安く買えない。Brooksにこだわらず、安いシューズを探したい。
2025ランニング トレミで歩数稼ぎ
ジムは歩数が重要なので、ストレットのあとはトレミ。つまらん。
2025ランニング 昨日10キロ走ったのに75.3kg
昨日のランは走り始めがきつくて、２キロの間に３回歩いた。それでも持ち直して10キロ走ったのに、今朝の体重は75.3kg。
2025ランニング トレミで７km
ジムのトレミで少し頑張って７km。日本シリーズを観ながらと思ったが、タイガースが弱い。いや、セ・リーグがレベルが低いのだろう。
2025ランニング 週末の運動はジムだけ
この週末は雨で走れず、ジムのトレミで傾斜ウォーキング込み６km。
2025ランニング 最大傾斜15度のトレミ
今月２度目のジムで傾斜15度のトレミ。
2025ランニング ジム＋外ラン
ジムでトレミを５キロ頑張ったら、シャワーが空いてなくて、ほぼ１年ぶりに外ランを追加。
2025ランニング クラブハウスサンド［ドトール珈琲農園］
ドトール珈琲農園でクラブハウスサンド。実は前にも食べていた。夕方には久しぶりに１時間ノンストップ走で、ランは充実。
2025ランニング 東京マラソンは軽く落選していた
東京マラソンは当然落選していた。一応完走シミュレーションくらいはしていたが、とにかく体力つけないと。
2025ランニング トレミは５キロ
仕事帰りに代車でジム。スミスマシンも使えず、トレミも最低限の５kmだが、平日に動けただけで満足。
2025ランニング またレースを走ることはあるのか
世田谷246ハーフマラソンは落選。東京マラソンはとりあえず申し込んでた。再びマラソンを走る事はあるのか、
2025ランニング トレミで８km
唯一の外出はジムでトレミ。頑張って８kmも走ったのに、シャワーは浴びれず。
2025ランニング ざるうどん～トレミ
水曜日恒例のjジムの前は、温かいものを避けてのざるうどん。ジムではフルセットで、トレミは汗だく。
2025ランニング たっぷり海老のトマトクリームソース［五右衛門＠稲城］
安定の五右衛門で「たっぷり海老のトマトクリーム」。夕方には２日連続の外ラン達成。
2025ランニング 外ランで「ジョグの」にGarmin連携
「ジョグの」が進化していた。久しぶりの外ランの後、初めてのガーミン連携。ランは続くか。
2025ランニング 仲間を送り、仲間と交わる日
用賀でyouさんのお通夜。「年齢や職業やタイムに関係ない」仲間を送り、魯園菜館に移動して、久しぶりの仲間と交流。
2025ランニング 夏はトレミの季節
久しぶり平日のジム。楽しくはないが充実。
2025ランニング 外は走れない
土日は２日連続のジムでトレミ。当面外は走れない。
2025日記 またしても京王線にやられた
京王線の人身事故で、分倍河原から南武線、登戸から小田急線で大回りして遅刻。しんどい１日の締めはジムでトレミ。
2025ランニング 暑いけど外で頑張る
６月とは思えない厳しい暑さの中、午前中はゴルフの練習、都議会議員選挙を挟んで、夕方は約１ヶ月ぶりの外ラン。
2025ランニング 暑いのでトレミ
暑いのでジムのトレミしか走れない。
2025ランニング 奈良屋の朝ご飯
奈良屋の朝ご飯は、たくさんのおかずとクロワッサン。そして増量中。
2025ランニング 駅伝中止でトレミ
今日は駅伝にエントリーしていたが、雨天中止に救われた。雨なのでトレミで我慢。
2025ランニング ジムは月２回ペース
今月２回目のジム。利用頻度が落ちてきたのに、今月から少し値上げ。暑くなると外は走れないから、これから利用価値が増えそう。
2025日記 花見日和
多摩川の西河原公園で花見。ピール１本だけの40分でも、いい時間だった。夕方は野川花見ジョギング。
2025ランニング 新年度最初のジム
頑張って20時過ぎに会社を出て、ジムでトレミ。つまらないけど、トレミが出来るだけでも有り難い。
2025ランニング 花見らしきことをした
お花見がてら野川を散歩して、深大寺そば。昼寝した後はジョギングでも花見
2025ランニング ジムはフルコース
早帰りデーでも大してはやく帰れなかったが、一応ジムでフルコース。
2025ランニング ジムでスミスマシン＆トレミ
水曜日はジムの日。久しぶりにスミスマシンもトレッドミルもこなした。
2025ランニング まずまずの１日
大きなイベントが終わった。夜はジムでトレミは６キロ。まずまずな１日。
2025ランニング 動かないよりマシ
会社帰りにジムには行ったが、しっかり酒盛りと夜食。
2025ランニング 土日のランはトレミ゙で６kmだけ
寒くて外は走れず、ジムでトレミが精一杯。土日の走行距離はたったの6km。
2025ランニング 今年もトレミで修行
2025年もランニングとダイエットの主役はジムのトレミ。