

今週も始まってしまったなあ。
仕事大変だなあ。
暑いなあ。
書くことないなあ。
この週末は昼ご飯ぐらいしか書くことがなかった。
よって平日に持ち越したネタなし。
そんなわけで、昨日と一昨日のジム。
2日とも外を走れるわけなどなく、夕方にジムにちょろっと。
全般的に体がだるくて、ストレッチも腹筋もスミスマシンもパスしてトレミだけ。
土曜日が6キロで、日曜日が7キロ。
多分7キロというのは、今のジムに通い出してからの最長距離だ。
当然爽快感などないけど。
次に外を走れるのはいつだろうか。
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2025ランニング【ダイエットログ】
| 体重 | 71.7 |
| 体脂肪率 | 21.3 |
| 朝食 | パン★ハッシュドポテト☆スープ★ジャム&ヨーグルト☆アルフォート大 |
| 昼食 | カルボナーラ[あるでん亭] |
| 夕食 | 枝豆☆からあげクン★鶏手羽元煮☆わらさ刺身 |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | 2202 |
| 消費カロリー | 2187 |
| 体調 | 3:普通 |


今週も始まってしまったなあ。
仕事大変だなあ。
暑いなあ。
書くことないなあ。
この週末は昼ご飯ぐらいしか書くことがなかった。
よって平日に持ち越したネタなし。
そんなわけで、昨日と一昨日のジム。
2日とも外を走れるわけなどなく、夕方にジムにちょろっと。
全般的に体がだるくて、ストレッチも腹筋もスミスマシンもパスしてトレミだけ。
土曜日が6キロで、日曜日が7キロ。
多分7キロというのは、今のジムに通い出してからの最長距離だ。
当然爽快感などないけど。
次に外を走れるのはいつだろうか。
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