今日から9連休という人も多いのだろうが、まーぶーは来週も基本的に仕事だから、ただの土日。
それでも予報どおり少し気温が下がったのがありがたい。
連日35度を超えるとさすがに動けないし。
それでも今日の外出は基本的に車。
夕方ちょこっと走ってみたが、やはり大量の汗。
昨日までは誰にでも辛い暑さが、今日あたりだともともと暑さに弱い人だけに辛い。
まーぶーはもともと暑さに弱いから、今日くらいの暑さでもぐったり。
昨日無理に帰宅ランをした影響もあるのだろうか。
昨日こそ活動量が摂取量を上回ったが、今日は逆戻り。
なかなか思い通りにならない夏。
暑さはやわらいでも、やはり夏は辛い
【ダイエットログ】
体重 | 63.1 |
体脂肪率 | 15.4 |
朝食 | カルボナーラ☆チョコレート |
昼食 | カットステーキ☆ライス★ドリンクバー[どん] |
夕食 | なす餃子★揚げ餃子☆鮭ハラス&水菜サラダ★淡麗大-☆淡麗★冷酒1☆クリスピーサンド |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | 2845 |
消費カロリー | 2638 |
体調 | 3:普通 |
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