飲んでも控え目

【ダイエットログ】

体重 75.1
体脂肪率 17.9
朝食 ミューズリー&牛乳★ヨーグルト
昼食 さば塩焼き★ごはん☆味噌汁★漬物[魚新]
夕食 生ビール★焼酎水割り☆つまみ少々[素材屋]

生ビール★焼酎ロック3☆ウーロン茶★つまみほどほど
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

渋谷にいたころの人達と飲む約束をしていた。
ただし、時間が遅いので、その前に本所属の人達と飲んで待つことに。
熱燗をどんどん飲む人達からの攻勢を何とか耐えて、軽い飲み方で退散。
本来の飲み会も焼酎ロック3杯で打ち止めとし、最後はウーロン茶。
話自体は懐かしく盛り上がったが、僕の小酒ぶりに驚かれてしまった。
でもこんな努力は大事。
焼酎はボトルでない方が抑止力が働く気がする。
帰り際もラーメンやコンビニでのおにぎり・アイスの魅力があったが、ノンカロリーのソーダでしのいだ。
何だかとっても努力している感がある。
こんな飲み方なら、二日酔いや胃腸のもたれも心配ない。

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