次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

ラーメンは回避

【ダイエットログ】

体重 76
体脂肪率 19.6
朝食 パン☆チーズ★ヨーグルト☆柿
昼食 にぎり寿司☆味噌汁★フルーツ[鮨いづ]
夕食 ビール★紹興酒☆中華コース[東天紅]

焼酎水割り☆スナック類[うなばら]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

午後はずっと会議。
終了後すぐに移動して懇親会。
中華というのはカロリーが高いし、紹興酒も自然と入ってしまう。
スタートが早かっただけに自然と2軒目に行ってしまったわけだが、水割りでカラオケというのは、胃腸の負担としては重くない。
ただ、出てくるとお腹がすいたような錯覚をしてしまうのが欠点。
今日はまわりのメンバーがラーメンに行きたがらなかったのでセーフ。
帰宅途中も何とか我慢して家にたどり着いた。
炭酸水を飲んでごまかしながら。
まあ飲んだ日にしては控えだったような。
でも明日も飲みは続く。

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