次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

グリーン車で帰省

【ダイエットログ】

体重 76.9
体脂肪率 19.9
朝食 パン★みかん
昼食 かき玉そば[小川]
夕食 鉄板焼き(牛肉・野菜)★枝豆☆千枚漬☆ビール3
おやつ・夜食 チョコレート☆アイス
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

朝からフローリングのワックス塗り。
これがなかなかの重労働。
なんと言っても、ワックスを剥がすのが大変。
結局剥がすのは途中で断念。
それでもクイックルで塗る新製品の使い勝手は良く、満足いく出来映え。
これができるのも、スワロがいないから。
次はいつになることやら?
終了後程なく出発。
東京駅に行くまでは大変だったが、新幹線に乗ってしまえば、そこはグリーン車。
帰省特有の泣き叫ぶ子供もいなくて、たっぷり睡眠。
やっぱり快適。
家に着くと焼肉とビール。
これだけでも十分に問題だが、その後に出てくるお菓子がくせ者。
ここを気につけないと、またしても大変なことになる。

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