次の予定

当面　走る予定なし

風邪気味？

【ダイエットログ】

体重 75.5
体脂肪率 19.9
朝食 パン★ヨーグルト☆牛乳
昼食 海鮮丼☆味噌汁★漬物［さがみ］
夕食 おでん★牛肉炒め☆白麒麟★淡麗☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

何かちょっぴり喉が痛い。
セキも出るような。
明日から泊まりの研修。
とはいっても、こっちが研修する方。
いっぱいしゃべんないといけない。
ちょっぴり不安な体調。

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