何かちょっぴり喉が痛い。
セキも出るような。
明日から泊まりの研修。
とはいっても、こっちが研修する方。
いっぱいしゃべんないといけない。
ちょっぴり不安な体調。
風邪気味？
病気・怪我・健康【ダイエットログ】
| 体重 | 75.5 |
| 体脂肪率 | 19.9 |
| 朝食 | パン★ヨーグルト☆牛乳 |
| 昼食 | 海鮮丼☆味噌汁★漬物［さがみ］ |
| 夕食 | おでん★牛肉炒め☆白麒麟★淡麗☆焼酎水割り★アイス |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
病気・怪我・健康
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