今日はお家で夕食。
昨日まで3日連続飲み。
最初の2日は日本酒。
昨日は日本酒こそなくとも、ドラゴンズファンの人につきあってラーメンまで行ってしまった。
家で食べるとこういうことにはならないのでホッとする。
とはいえ、来週も飲みは多いし、どうしたものか?
飲みにいってもアルコールやカロリーの多いつまみを摂らない方法でも身につけないと。
まずは週末の節制。
宴会回避
2007日記【ダイエットログ】
| 体重 | 76 |
| 体脂肪率 | 19.1 |
| 朝食 | もち(海苔・醤油)☆りんご |
| 昼食 | とりめし☆味噌汁★漬物[なばや] |
| 夕食 | 鮭★サラダ☆ジャガイモ★漬物☆生搾り2★アイス |
| おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 |


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