週間ダイエット状況

起き掛けにジョギングを行う。
３月一度も走らずさぼってしまったので、超久しぶり。
最初は歩くのに毛が生えた程度の走りだったが、最後は多少軽快に走れた。
そろそろ暖かくなってきたので、このあたりから走りモードに入らないといけない。
（５．８キロ、３９分２２秒）
今日はいいとして、今週は出張中ということもあり、自分で運動することが困難な状況。
よく飲んだし。
久しぶりにジョギングもしたことだし、来週は反転攻勢。
できれば飲みも控えめにしたいもの。
１２０００歩、５０ポイントくらいはやりたい。
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：75.9（前週差 ▲ 0.7 ）
体　脂　肪：19.5（前週差 △ 0.3 ）
体　　　調：3（前週差 △ 0.0 ）
運動やる気：1.3（前週差 △ 0.2 ）
歩　　　数：8931（前週差 ▲ 1,603 ）[目標差 ▲ 1,069 ]
ポイント　：3.3（前週差 ▲ 13.5 ）[目標差 ▲ 26.7 ]