2024ランニング

久しぶりにトレッドミルで6km。来週もジムに行こう。

すっかり走れなかった。また走れる日が来るのだろうか。

11月平日初のジム。たった５キロのトレミがしんどい。

アプリで「森の地図スタンプラリー」を始めてみた。

３連休最終日でようやく走った。トレミ３キロ、外３キロの６キロだけ。動けないのがストレス。

９月初めてのジムはやる気が起きず、トレミ５キロが限界。禁酒は出来ず。

１ヶ月ぶりの外ランは、スピードは出ないし、しんどいしで、3.57キロで終了。

台風の週末はトレミ。土曜日は８月の走行距離72.5kmで締め、日曜日は新しい月の始まりとして、またいつか大会に出る日を思い浮かべた。

背中が痛いが、頑張ってジムに行き野球見ながら６キロ。家に帰って飲むのはノンアルコールビールで禁酒。

なかなか禁酒が出来ないので、トレミとセットで実施。修業の日となった。

10連休最終日もトレミだったが、10日のうち６回来たのだから、ジムに入って良かった。

週末も暑さでたいして走れない。今月のランの目標は80km。

月間70キロという低い目標をギリギリで達成。

平日１回の運動を履行すべく、珍しく木曜日にジム。

週末のランは12キロで、外はたったの１キロ。空前のトレミラッシュだが、こう暑くては仕方ない。

奥様がお出かけして、独りでたっぷり時間はあったが、暑くて外は走れず、トレミで６キロだけ。

今週も忘れ物から始まったジムも、今月５回目。暑いので利用価値はあるかも。

ジムに持っていくべきイヤホンを忘れてしまい、一度家に戻ってからジムへ。トレミのお供は「新プロジェクトＸ」。

暑さと痺れでなかなか走れない。今月の走行目標は簡単そうで難しい70km．

無理してジムに行ったのに、スミスマシンは出来ないし、トレミ後のシャワーすら浴びれなかった。

今月初めてのジムはトレミ５キロでヘトヘト。

お風呂の王様花小金井店を起点に、多摩湖自転車歩行者道、ラーメン、小金井公園を巡るラン。どこも大混雑だった。

バスが減って、砧公園まで花見に行くのも大変。花見自体は楽しかったが、帰りもバスと歩きで疲れた。

昨年８月以来の10kmを超えるランは最終的に13kmまで伸び、ちょっと満足。

朝ご飯前のランは本当に久しぶり。キロ７分を超えるペースで、ゆっくりと。

2023年のランは尻切れトンボで終わった。2024年の初ランは膝が痛くなる冴えない展開。