3連休初日はゆるゆると

【ダイエットログ】

体重 69.5
体脂肪率 19.5
朝食 ごはん★ベーコンエッグ☆味噌汁★フラン
昼食 惣菜パン[パンdeアノー]
夕食 麻婆豆腐☆鶏むね肉南蛮漬け★豚肉生姜焼き&トマト☆淡麗-☆冷酒1.3★ハーシーズバー
おやつ・夜食
摂取カロリー 2135
消費カロリー 2839
体調 3:普通

3連休なので、少しは長い距離を走ろうという気持ちはある。
しかし、昨日の夜気が緩んで、寝る前に結構飲んでしまったので、珍しく朝寝坊。
そして、午前中はそのまま家でダラダラ。
午後奥様が走りに行っても、まだ家の中。
今日の最優先事項が灯油の購入ということもあり、ようやく出かけたのは車で、行先は多摩丘陵方面。
どこを走るか迷っているうちに、いきなり小山酒店。
今年初めてということで、じっくり選んで2本購入。
となると、近場で車を停められる場所ということで、桜ヶ丘公園からのラン。
しかし、今日は気持ちがあまり乗らなかったので、7キロちょっとで終了。
というか、駐車場のクローズの時間もあるので、あまり走れない。
そのまま南多摩のエニイタイムフィットネスに移動し、3キロだけトレミで走って、姑息に10キロにのせてからシャワー。
その後は灯油も買って、無事帰宅。
まだ2日あるし、今日はこんなもんでいいだろう。

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