週末はのんびり

【ダイエットログ】

体重 67.4
体脂肪率 18.3
朝食 ごはん☆味噌汁★ウインナーエッグ☆ルックチョコレート
昼食 パン[エピソード]
夕食 豚肉冷シャブサラダ☆野菜サラダ★ブリ照り焼き☆豊醸ドライ-★冷酒1.3☆シューアイス
おやつ・夜食 ゴディバチョコレート
摂取カロリー 2307
消費カロリー 2658
体調 3:普通

金曜日に飲むと、土曜日はだいたい使い物にならない。
そんな中、朝イチでミワリーに飛び込んで散髪。
そのまま昼食がてらの外出は南大沢のアウトレット。
特別何が買いたいというわけではないが、カンタベリー オブ ニュージーランドで短パンとシャツを買えたので満足。
小豆島の旅行に着ていけそうだ。
夕方は少しだけジョギング。
最近は外を走るのは週に一度。
これで今週のノルマは達成。
それにしても、すごい汗だった。
やはりしばらくは動けなさそうだ。
やはり当面、週末はのんびりで休養モード。

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