何もしない日

【ダイエットログ】

体重 71
体脂肪率 14.9
朝食 クリームソーススパゲティー
昼食 ホットケーキ
夕食 胡麻味噌坦々鍋☆淡麗-★淡麗☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日は少し飲みすぎたようだ。
ワインとか日本酒とか、ゴクゴクやっちゃいけないんだよなあ。
だいぶ奥様にも迷惑をかけたようで、朝から怒られることしきり。
何よりも体調がいまひとつ。
やたらと寒くて、昼間っから布団に潜り込んでしまう状態。
結局外に出たのは、夕方スーパーに行っただけ。
明日の天気が悪いので、今日ロング走をしようと思っていたが、とてもそれどころではない。
本当に何もしない1日になってしまった。
まあ、明日はスポーツクラブかな。

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