着実に減量中

今日はうまい具合に飲みがなし。
こうなるとスポーツクラブ＆禁酒を実行。
スポーツクラブに最先端の身体測定器のようなものがあるのだが、半年振りくらいに測定してみた。
体重：75.2→72.5(kg)
体脂肪：12.9→11.0(kg)
体脂肪率：17.2→15.2(%）
ウエスト：84.1→81.7(cm)
腹部脂肪厚：0.83→0.67(cm)
まだまだ満足いく数字ではないが、着実に成果は出ていることになる。
さて、まだまだ頑張るべく運動を始めたが、どうも調子が悪い。
傾斜２度で走ってみたが、すぐに汗が出てくる。
時々１０キロを越えるスピードまであげるが、すぐに疲れてダウン。
やっぱり仕事の後でストレスがあると駄目なのか。
まあ運動しただけでも満足しよう。