寝不足

【ダイエットログ】

体重 77.6
体脂肪率 19.4
朝食 納豆ごはん★お菓子
昼食 つけカレーそば[阿さま]
夕食 鶏そぼろ弁当★ビール2☆じゃがりこ[東京ドーム]
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

何だかんだと旅行中は疲れた。
おかげで昨日は食後など不規則な寝方をしてしまい、それがたたって夜は寝付けず。
ようやく寝れたのは2時30分くらいかなあ。
となると朝は超ねむい。
会社に着いてからもダルさがとれない。
これでも、休み明けでやることがたまっていればしゃかりきにやるしかないのだが、実際のところ周りの忙しさを尻目に結構のんびり。
今日はかなりダルい1日だった。

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