人間ドック

【ダイエットログ】

体重 76.6
体脂肪率 18.7
朝食
昼食 白身魚と野菜揚げ☆サラダ★スープ☆ご飯★漬物[銀座アスター]
夕食 おはぎ☆グラタン★茹でもやし☆魚河岸揚げ★ごま豆腐☆生搾り2★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

夏休み中に人間ドック。
ちょっともったいない気もするが、去年みたいにギリギリの10月末で午後というのは最悪なので、まあいいだろう。
場所はこれで3年連続となる追分クリニック。
未だにいいのか悪いのかわからないが、次を探すのもめんどう。
出勤するかのような時間に行き、8時30分に受付。
結果はわからないが、体重は前回より3キロ近く増えている模様。
胴回りが84.5センチで辛うじてメタボ基準を下回ったが、運動は急務。
今回は商品券ではなく、食後のランチを選択したが、終了したのが10時30分なので、食事まで1時間近く待った。
平日の新宿の街をブラブラ。
これも貴重な体験だが、見たかったゴルフ用品の店がなくなっていてがっかり。
帰宅後クーラーのきいた部屋でグッスリ昼寝。
まあ夏休みってこんなもの。

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