動かずに飲んだら痩せるわけがない

３連休明けの今週は４日働けばいい。
とはいえ、初日からかなりハード。
そして朝の体重は72.7kg。
この３連休はたったの５kmしか走らなかったのに、それなりに食べた。
これは減らないよなあ。
よくよくアプリの数値を見ると、内蔵脂肪のレベルは11.0。
ここは2024年を通して、ほぼ10.0だった。
これを9.0にしたいと目論んでいたのに、2025年に入って逆に増えてしまった。
体重を減らすのも大事だが、内蔵脂肪を減らしたいなあ。
そういえば体脂肪率自体も昨年末より１%くらい増えている。
動かないのだから、飲み食いを減らせばいいのだろうが、こうも仕事のストレスが大きいと、飲まないわけにはいかない。
とりあえず、明日はジムに行く。