なんとなくわかっていることではあるが、最近の昼ごはんは麺類ばっかり。
今日はうどんだったし、昨日のコンビニも麻婆ラーメン。
土日も味噌ラーメンとパスタで、先週の平日は木曜日以外はラーメン3回とうどん。
だいたい麺類以外の昼食メニューが思いつかない。
あまりハンバーグとか焼肉とか揚げ物の定食は食べたくないから、許容できるのは魚系の定食とか丼ものくらいか。
決して麺類が悪いとは思わないが、朝も野菜を食べない中で、昼も麺類だと野菜を食べるのが夜だけ。
たぶんサラダバーのあるお店とかがあればいいだろうが、残念ながら近くにはない。
結局改めて現状を認識しただけで、当面麺類ばっかりの昼食が続きそう。
昼食の麺類占率が高い
 2015日記
  
  
  
  2015日記【ダイエットログ】
| 体重 | 63.9 | 
| 体脂肪率 | 16 | 
| 朝食 | 納豆ごはん☆味噌汁★アルフォート | 
| 昼食 | かけうどん★なす天ぷら[大和屋製麺所] | 
| 夕食 | カレー★パン☆サーモン&たら★アボカドサラダ☆エリンギ炒め★淡麗-☆冷酒1.5★ハーシーズバー | 
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | 2257 | 
| 消費カロリー | 2656 | 
| 体調 | 3:普通 | 

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