年度末ラストスパート

【ダイエットログ】

体重 70.2
体脂肪率 13.5
朝食 パン☆スープ★カントリーマアム
昼食 麻婆春雨★サラダ☆ごはん中★味噌汁[食堂]
夕食 肉じゃが★野菜サラダ☆黒豆★生搾り-☆冷酒2★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今年度最後の1週間が始まった。
今の仕事をある程度仕上げ、整理し、次の仕事の準備をする。
完璧にやるのはほぼ不可能だが、少しでも前に進むしかない。
実際のところそれなりに前進したが、進捗率はというと、いまひとつ。
明日も地道にやるしかないような。
などと思いつつ、ついつい机の中のお菓子に手がのびる。
朝ズボンをはこうとして、ちょっときつさを感じた。
そんなことを考えて、とりあえず往復調布まで歩いたのだが、腕立てとか腹筋は最近おろそかになっている。
バランスが大事なんだけど。

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