高水三山

登山
101120_1107

【ダイエットログ】

体重 68.1
体脂肪率 13.4
朝食 炒飯
昼食 おにぎり3★チョコレート
夕食 生ビール3★冷酒1☆ハイボール★焼酎ロック☆つまみほどほど[さんばーど]
おやつ・夜食 コロッケパン
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

101120_1107~01.jpg本日は同期の日本酒仲間と行く2回目の登山。
場所は奥多摩の高水三山。
比較的楽な場所らしいが、明日のハーフマラソンのことを考えると、反省会も含めていかにダメージを残さないかが課題。
家を7時10分に出て、立川に8時10分に集合。
開始の駅となる軍畑に着いたのは9時12分だが、トイレや準備に手間取り、スタートは9時36分。
同じ電車でかなりの人が一緒に降りたが、ほぼ最後。
まずは車道を20分ちょっとなので、ちょっとつまらない。
高源寺あたりからようやく山道に入るのだが、いきなり急な階段が続きけっこう、しんどい。
その後山道に入るが、かなり勾配が急。
本日の登山は255m地点からスタートして、最も高い山でも800mないので、それほどきつくはないが、登りが前半に集中する。
なんとか登り切り、常福院不動堂で10分強の休憩。
ここで持ってきたアクエリアスをリュックのポケットから落としてしまい、その後は飲み物なし。
暑くなかったからよかったけど。
でも前半は長袖のアンダーシャツと長袖シャツだけで、それでも暑いくらいだったが。
ほどなく、最初の頂上である高水山(759m)に着いたのが、11時。
ここはほとんど何もないので、5分ほどで次の山へ。

101120_1205~01.jpg一度100mほど下って、しばし平坦な道を行き、最後に急な崖を登ってたどり着いたのが岩茸石山(793m)。
11時45分に着いて昼食をとったわけだが、飲み物がないのが辛い。
ここは今回の登山で唯一景色が楽しめるところだが、他の山と遠くの集落が見える程度で、ちょっと眺望としては寂しい。
ということで、ここでの休憩も30分程度で最後の山へ。
昼食中はもちろん上着を着ていたのだが、このあたりから寒くなり、上着を着たまま歩くことに。
またしても100mほどおりて、最後に本当に急な崖を登って着いたのが、最後の山となる惣岳山(759m)。
12時48分に着いて10分弱休憩。
ここは眺望は全くなく、お寺(奥の院)があるのに入れないので、10分もいなかった。
そしてここからは下山。
前半の登りが急だったように、下りも急な場所が多い。
リズムよく降りているようだが、それでもすぐに飽きてくる。
1時間ちょっと下って御岳駅にたどり着いたのは2時ジャスト。
休憩を含めて約4時間30分の行程ということで、まずまずと言えよう。
御岳駅から河辺駅前の温泉に向かい、サウナも含めてたっぷり1時間。
明日に向けて疲労を抜くことができたが、問題はこの先。
立川で5時前から居酒屋に入るが、まわりのピッチが早い中、とにかく自重。
冷酒を5回くらい頼んでいる奴もいるのに、1杯で我慢。
途中水で調整。
生まれて初めて飲みの割り勘負けをしたかもしれない。
しかも早く帰りたいのに、酔った連中は無駄な話ばっかり長いし、終わったと思ってもまた関係ない話が始まり、そのうちループ。
結局9時40分くらいまでいて、家に着いたのは10時40分。
まあ、明日がどうなるか考えても仕方ない。
同期と楽しい時間を過ごせたと前向きにとらえておこう。

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