週間ダイエット状況

今週はかなり頑張って歩いた。
特に土曜日は行進やら、大学の中やら、遅いなりにも歩いた。
実際今日ちょっとジョギングでもしていれば、歩数もポイントも目標達成が見えていたのだが、何せ今日は２０度近いし、明日からのことを考えると、つい昼寝を優先してしまった。
まあ、明日からは正念場となるので、ちょっと運動どころじゃないだろう。
つまり、最低限の目標で１００００歩で、３０ポイント。
スワロは相変わらずノビノビしてて、いいよなあ。
今週の目標（ 14000 歩 70 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：75.5（前週差 ▲ 0.4 ）
体　脂　肪：19.6（前週差 △ 0.5 ）
体　　　調：2.9（前週差 △ 0.3 ）
運動やる気：1.3（前週差 △ 0.3 ）
歩　　　数：13719（前週差 △ 2,775 ）[目標差 ▲ 281 ]
ポイント　：50.8（前週差 △ 31.9 ）[目標差 ▲ 19.2 ]