週間ダイエット状況

今週の目標（ 11000 歩 20 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：74.2（前週差 ▲ 0.5 ）
体　脂　肪：18.6（前週差 ▲ 0.5 ）
体　　　調：3（前週差 △ 0.0 ）
運動やる気：2.6（前週差 △ 1.0 ）
歩　　　数：11466（前週差 △ 1,451 ）[目標差 △ 466 ]
ポイント　：54.5（前週差 △ 28.1 ）[目標差 △ 34.5 ]
歩数といい、ポイントといい、今週は完璧。
よく散歩したし、土曜日の多摩川ジョギングも大きかった。
日曜日ほとんど何もせず、車で移動したにもかかわらず、この成果。
これを続ければ、７０キロをきるのも簡単だ！
とはいえ、来週は休みも多く、月曜日から飲み会。
水曜日からの５連休にいかに動けるかは、今夏の体型を左右する。
目標は１２０００歩、５０ポイント。