まずいなあ。
７６キロに近づいてきた。
先週末は走ったんだけど、平日は何もしないし。
１駅先まで歩いたりとかしてないし、腕立てとかもしてないし。
意志弱いな。
今日は飲み会だな。
まずいなあ。
肥えてきた
ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 75.2 |
| 体脂肪率 | 19.9 |
| 朝食 | かんてんゼリー★納豆ごはん☆味噌汁 |
| 昼食 | 玄米のおにぎり☆唐揚げ |
| 夕食 | 飲み会につき、脂っこいものを食べたり、飲んだり・・・ |
| おやつ・夜食 | アイス（帰りにコンビニで） |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
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