カフェ・スイーツ（山陰）
おやつ屋スリール
酒全般 正気のサタン
ふるさと納税で送られてきた「正気のサタン」を晴れ風と間違えて飲む。ローアルコールビールというのは中途半端。
レストラン 府中の中華で駅伝の反省会［萬福記］
昨日の駅伝の後は、府中の萬福記で反省会。ビールと中華でカロリー。
レース（駅伝） 京王駅伝に参加
13年半ぶりに出場した駅伝は、まるで脚が前に出なかったが、案外楽しいものだった。
カフェ・スイーツ 果実屋珈琲でオニオングラタンスープ
５回目の果実屋珈琲は、約１時間20分待って、オニオングラタンスープと選べるサンドプレート。
休日ランチ スパイシーチキンカレー［カリーバー・ミルチ］
昼ご飯では初のカレーバー・ミルチでスパイシーチキンカレー。美味しいけど、ゆったり食べれる感じでもないか。
ダイエット 体重は高値安定
体重が高値安定。食べ方に問題があるのだろうが、今はストレスが高いので、食生活を変えるのは来年度から。
平日ランチ グリーンアスパラとベーコンのスパゲッティ［KAKEHASHI］
２度目の「KAKEHASHI」で、グリーンアスパラとベーコンのスパゲッティ。確かに美味いが1550円は高いよなあ。
2025ランニング トレミだけで禁酒
ジムが混んでいて、トレミオンリーの８キロ。家に戻ったら禁酒を実行。
平日ランチ カレーチーズつけ蕎麦［安土］
独り飯で安土に行き、カレーチーズつけ蕎麦。程よい辛さに満足。
2025日記 ゴミ袋は現金でしか買えなかった
深夜のコンビニで自治医指定のゴミ袋を買ったら、現金しか使えなかった。
ラーメン（府中近辺） 辛味噌肉ネギらーめん［田所商店］
田所商店の駐車場にすんなり入れて、初めての辛味噌。麺に辛さが染みて、汗だく。
休日ランチ キングミールワッパーチーズJrセット［バーガーキング］
昼ご飯はバーガーキングでキングミールワッパーチーズJrセット。ファーストフードのハンバーガーを食べるのは珍しい。
2025ランニング ランニングシューズが高くて買えない
ランニングシューズが値上りしていて、ネットで安く買えない。Brooksにこだわらず、安いシューズを探したい。
酒全般 色んなビールを飲んでいる
アサヒビールへのサイバー攻撃の影響で、ふるさと納税のビールが来ないから、いろんな種類のビールを飲んでいる。
2025ランニング トレミで歩数稼ぎ
ジムは歩数が重要なので、ストレットのあとはトレミ。つまらん。
日本酒 七郎兵衛 純米酒 2022BY
本日飲み終わった「七郎兵衛 純米酒 2022BY」の、まーぶー評価は「4.0」。
病気・怪我・健康 30回目の献血
先週末に30回目の献血。記念品はスプーン＆フォークを選択した。
休日ランチ ローチキスー［CoCo壱番屋］
寒いのでCoCo壱番屋でローストチキンスープカレー。
ラーメン（新宿方面） あご出汁醤油ラーメン［麺匠 虎白］
初台から歩いてたどり着いたラーメン屋が「麺匠 虎白」の、あご出汁醤油ラーメン。ちょっと上品過ぎるかな。
カフェ・スイーツ 銀座つぼやきいも
本日の食後のデザートは、奥様が銀座で買ってきたもの「銀座つぼやきいも」。蜜が美味い。
ラーメン（新宿方面） 北海道味噌肉ネギラーメン［田所商店］
独り飯は田所商店で北海道味噌肉ネギラーメン。あやうく食い逃げするところだった。
スポーツ観戦 ドジャースがワールドシリーズを連覇
ドジャースがワールドシリーズ連覇。３勝を挙げた山本由伸が最後にゲッツーで試合を締めた場面はスポーツ史に残る名シーン。
2025ランニング 昨日10キロ走ったのに75.3kg
昨日のランは走り始めがきつくて、２キロの間に３回歩いた。それでも持ち直して10キロ走ったのに、今朝の体重は75.3kg。
カフェ・スイーツ モチコチキンパンケーキ［コナズ珈琲@成城］
コナズ珈琲は何度か行っているが、成城店は２度目で、モチコチキンパンケーキ。
ラーメン（調布付近） 病み上がりに飲んでラーメン
病み上がりだったが、14年ぶりのサークル仲間と飲めた。そして寝過ごしてラーメン。
ラーメン（多摩方面） 横濱家＆禁酒
昼ご飯は今シーズン初の横濱家。少し風邪気味なので、ほぼ１年ぶりに禁酒。
電子機器類 今月もギガを使い切った
先月スマホのギガを使い切ったのに続いて、今月も最後は残り0.02ギガ。
2025日記 11月はウォーキング月間
11月は健康保険組合のウォーキングイベント月間。スタートはなぜか明日10月31日から。目標は１日平均15000歩だが、かなり厳しい。
2025ランニング トレミで７km
ジムのトレミで少し頑張って７km。日本シリーズを観ながらと思ったが、タイガースが弱い。いや、セ・リーグがレベルが低いのだろう。
ラーメン（新宿方面） 同期と「ほりうち」のらぁめん
同期と「ほりうち」でラーメン。麺が美味いが、別々に食べるし、帰りは別だし、一緒に食べに行く必要があったのか。
2025ランニング 週末の運動はジムだけ
この週末は雨で走れず、ジムのトレミで傾斜ウォーキング込み６km。
ラーメン（調布付近） 豚骨醤油ラーメン［町田商店］
町田商店で豚骨醤油ラーメン。濃厚で横濱家より美味い。
休日ランチ カレーうどん［平次のおうどん］
寒いし、田所商店に行きたかったが、当然駐車場に入れず、魁力屋も無理そうで、平次のおうどんに逃げたが、カレーうどんで汗だくになった。
日本酒 月山 芳醇辛口純米
島根県安来市の吉田酒造が醸す「月山 芳醇辛口純米」の、まーぶー評価はは「３．５」。
千葉ロッテマリーンズ サブロー監督の初ドラフトは上々
マリーンズの監督は吉井からサブローへ。ドラフトは前評判の高い選手ばかりで、ひとまず上々の出来と言えそう。
2025ランニング 最大傾斜15度のトレミ
今月２度目のジムで傾斜15度のトレミ。
2025日記 高市内閣発足
女性初の総理大臣が誕生。右とか左とか言わず、国民の生活が良くなることを期待したい。
ダイエット 74.8kg
先週金曜日の朝の体重は衝撃の74.8kg。このブログを始めた20年前に戻った。食欲もあるし、酒もやめられない。
休日ランチ 海の幸のバター醤油スパゲッティ［ジョリーパスタ］
昼ご飯はジョリーパスタで海の幸バター醤油スパゲッティ。食後のヤオコーのおかげで、晩ご飯は手巻き寿司。
電子機器類 古いパソコンを処分
古いパソコンを処分すべく、ラクウルなるサービスを使う。結局はビックカメラに持ち込むも、査定結果は来週。
酒全般 グッドエール
キリンのグッドエール、フルーティーでなかなかよろしい。
2025日記 CD宅配レンタルを使ってみた
初めてのCD宅配レンタルが届いた。本当にCDだけが届いて、ジャケット見れないのは寂しい。
非日常な飲み会 SAKE MARKETで日本酒の会
久しぶりの日本酒の会は新宿三丁目「SAKE MARKET」。食べ物は持ち込みで、時間無制限飲み放題だから、当然飲みすぎた。
電子機器類 さらばWindows10
本日をもって、Windows10は危険な状態に。会社のパソコンはアップデート、家のパソコンもギリギリ新しいパソコンにデータ移行完了。
休日ランチ カレーせいろ［甲州屋］
３度目の甲州屋でカレーせいろ。800円で充実の昼ご飯。
休日ランチ 定番点心セット［桃菜］
２年半ぶり２度目の桃菜は、そんなに待たずに入れた。定番点心セットに満足。
ゴルフコンペ ドライバーは良かったが［小川カントリークラブ］
ドライバーは良かったのに、いつも通りの110。ユーティリティおアプローチがダメ。
お酒を飲むお店 ゴルフ前日の飲みはしんどい［すし屋 銀蔵］
すし屋銀蔵で飲む。週に２日の飲みは辛いし、ゴルフの前日だとなおさら。
エンタメ ばけばけ
初めてのNHK朝ドラは「ばけばけ」。小泉八雲とせつの物語は島根県が中心で楽しみ。
お酒を飲むお店 SAKE & SPORTS 満月で日本酒＆さんま
会議の後の独り２次会は、満月で日本酒１時間飲み放題。花泉が秀逸。