2024ランニング 珍しく木曜日のジム
平日１回の運動を履行すべく、珍しく木曜日にジム。
2024ランニング
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2024ランニング トレミばっかり
週末のランは12キロで、外はたったの１キロ。空前のトレミラッシュだが、こう暑くては仕方ない。
2024ランニング たっぷり時間はあるのに、トレミで６キロ走っただけ
奥様がお出かけして、独りでたっぷり時間はあったが、暑くて外は走れず、トレミで６キロだけ。
2024ランニング 夏はジムで走る
今週も忘れ物から始まったジムも、今月５回目。暑いので利用価値はあるかも。
2024ランニング ジムにはイヤホンが必須
ジムに持っていくべきイヤホンを忘れてしまい、一度家に戻ってからジムへ。トレミのお供は「新プロジェクトＸ」。
2024ランニング 今月は70キロ走ろう
暑さと痺れでなかなか走れない。今月の走行目標は簡単そうで難しい70km．
2024ランニング 冴えないジム
無理してジムに行ったのに、スミスマシンは出来ないし、トレミ後のシャワーすら浴びれなかった。
2024ランニング 今月初めてのジム
今月初めてのジムはトレミ５キロでヘトヘト。
2024ランニング 多摩湖自転車歩行者道を走る
お風呂の王様花小金井店を起点に、多摩湖自転車歩行者道、ラーメン、小金井公園を巡るラン。どこも大混雑だった。
2024ランニング 砧公園でラン仲間の花見に参加
バスが減って、砧公園まで花見に行くのも大変。花見自体は楽しかったが、帰りもバスと歩きで疲れた。
2024ランニング 無駄な時間が多い
スマホのアップデートに無駄な時間を使って、あまり走れず。
2024ランニング 13キロも走った
昨年８月以来の10kmを超えるランは最終的に13kmまで伸び、ちょっと満足。
2024ランニング 朝ラン
朝ご飯前のランは本当に久しぶり。キロ７分を超えるペースで、ゆっくりと。
2024ランニング 2023年のラン振り返りと2024年の冴えない初ラン
2023年のランは尻切れトンボで終わった。2024年の初ランは膝が痛くなる冴えない展開。