月イチでキントラ

伊奈川100kmウルトラ遠足へのエントリーを決めたことで、100日以内にウルトラマラソンが２回。
こうなると、少しは何かしなければと思いつつ、とにかく連日暑い。
昨日はスピード練習ではないとは書いたものの、とりあえずはキントラに参加。
先月も１回行ってるから、今年は月イチペースを目指そう。
仕事をさっさと切り上げたが、成城学園前に向かう多摩急行が遅れてしまった。
それでも前回乗ったバスにしたら良さそうなものの、前回歩かなかったことを反省し、大蔵までウォーキング。
冷静に考えてこれが大失敗。
歩いているうちに乗るべきバスに抜かれ、30分近く歩いてようやく到着。
これだけで汗だくになり、来ただけで十分満足状態。
トラックへ行ってもテンション上がらず、一応「変化走」というメニューをこなすが、キロ５分となるとついていくのも難しい。
まあ、参加しただけでマル。
そして、当然のように中華で生ビール＆紹興酒。
夏はこれがやりたいから走っている感じ。
帰りは成城学園前まで歩いたが、魯園菜館からなら楽勝。
いつもと違つ深夜バスに乗り、日付が変わる前に帰宅。
まあ、練習になったかどうかは別にして、悪くない１日。