何となく夜更かし

【ダイエットログ】

体重 64.1
体脂肪率 15.7
朝食 焼いたパン★ウインナーエッグ☆スープ★ヨーグルト☆アルフォート
昼食 かき揚げそば[たまの里]
夕食 豆乳シチュー☆ネギ味噌はんぺん★野菜サラダ☆淡麗-☆冷酒1.4★ハーゲンダッツミニ
おやつ・夜食 ウイスキー水割り
摂取カロリー 2316
消費カロリー 2529
体調 3:普通

毎朝6時15分に起きているので、目標としては12時30分までにはベッドに入りたいのだが、最近は何となく夜更かしすることが多くなり、気付くと1時を過ぎている。
パソコンのある部屋は寒いので、だいたいはヒーターの暖かさが残るリビングで、録りだめた番組を見ながらスマホをいじり、おともはウイスキーの水割り。
バーボンのソーダ割りならすぐに飲み終わるが、スコッチ・ウイスキーだと、水割りでもチビチビなので、飲み終わる頃には結構な時間になっている。
明日は祝日ということで、今日も当然のように同じ展開。
せっかくの休みなんだから、これで思いっきり寝坊出来ればいいのだろうが、いつもと同じ時間に目覚めそうな予感。

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