スポーツクラブでマジ走り

今日はスポーツクラブの準備をして出勤。
今月からは月４回の契約だから、週に１回きっちり行かないと。
仕事はまだ試運転モード。
どうしてもダラダラしてしまうが、７時30分すぎには会社を出る。
スポーツクラブではいつものメニューだが、今日は少し激しいトレッドミル。
ミステリーモードなるもので、最大傾斜2.5度、最高速度12キロにしてみたが、しばらくすると、スピードは11キロを下回ることはない。
今日からスポーツクラブでのシューズをＣＳ５にしてみたので、軽くて走りやすい。
そんなわけで、設定した40分まで走り切る予定はなかったのに、見事に走り切ってしまった。
40分で７．６キロだから、時速１１．４キロ平均となかなか激しい走り。傾斜もあったし。
やろうと思えばこれくらいはできるんだな。
もちろん汗だくだけど。
風呂に入ってスポーツクラブを出ると、コートなしで夜風が気持ちいい。
そして今日は今年初の禁酒。
スポーツクラブ＆禁酒をしっかり実行できれば、月４回は禁酒できる。
明日の朝は体重減っているんだろうな。
お腹まわりがスッキリするまで、少しは節制してみよう。