蒸し暑いが、そろそろ頑張らないと

昨日は深酒をしなかったので、二日酔いではない。
ただ、なんか焼肉が微妙に残っている感じ。
午前中予報がはずれて雨は降らなかったが、どうも走る気にならない。
世界陸上の女子マラソンで、ケニア勢の圧倒的な走りを見ると、さらにやる気がおこらない。
奥様が午後外出したので、そのまま走りにいけばよさそうなものの、そこでも走らず、ようやくスタートしたのは４時すぎ。
直前にちょっと昼寝をしたせいか、走り始めはかなり体が重い。
２０キロくらいは走るつもりでスタートしたが、涼しい割には湿度が高く、すぐに汗をかく。
もちろんペースを上げるつもりなどないのだが、この調子だと遠くに行って、帰りにグショグショのシャツのまま長い距離を走ることになる。
まあ、長い距離を走る自信もなかったので、とりあえず近くを行ったり来たりしながら、家から離れない場所をウロウロ。
自分では５分４０秒くらいのペースのつもりだったが、あとで見てみると、ほぼキロ６分ペース。
しかも、途中で給水＆シャツ絞りが２回。
やっぱりこの季節のランは不快だ。
この土日で３０キロ走る予定だったが、今日は１５キロどまり。
明日１５キロ走れるだろうか。
そもそも、大阪マラソンまで約２ヶ月なので、計画的にロング走をやらないといけないのに、この調子じゃ難しい。
そろそろ本腰を入れないといけないな。